洁牙到底要不要做？看完这篇你就明白了

每天刷牙还是感觉牙齿不够干净？照镜子发现牙缝有点黄？这可能就是牙菌斑和牙结石在作祟。今天咱们就洁牙这件事，帮您弄清楚到底该不该做，又该怎么做。

什么是洁牙？和普通刷牙有什么区别？

很多人以为每天认真刷牙就不需要洁牙了，其实这是个误区。刷牙就像日常打扫房间，而洁牙相当于年底大扫除。即使再认真的日常清洁，也难免会有些角落清理不到位。牙齿表面的牙菌斑如果清理不及时，就会慢慢钙化形成牙结石，这些牙结石靠刷牙是刷不掉的，需要设备才能清除。

牙齿长期不清洁，容易引发牙龈炎、牙周炎等问题。牙龈炎会导致牙龈红肿、刷牙出血，而牙周炎则会牙齿周围的骨骼，时甚会导致牙齿松动。定期洁牙就像是给牙齿做体检，既能清洁牙齿，又能早期发现口腔问题。

洁牙的具体流程是怎样的？

正规口腔机构的洁牙流程通常包括以下几个步骤：首先，医生会进行口腔检查，了解您的牙齿基本情况。接着会用超声洁治器去除牙齿表面的大块牙结石，这个过程中可能会有点酸酸的感觉，但一般都在可承受范围内。然后会用喷砂进一步清洁牙齿表面的色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍等。后是牙齿抛光，让牙齿表面更光滑，不易附着菌斑。

整个洁牙过程大概需要30-60分钟，具体时间因人而异。如果您的牙结石比较多，或者次洁牙，时间可能会稍长一些。洁牙后，医生还会给您一些日常护齿建议，帮助您更好地维护口腔健康。

洁牙后需要注意什么？

刚做完洁牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。因为去除牙结石后，部分牙根可能会暴露，对这些刺激会比较敏感。这种敏感现象通常会在几天内自行消失。

洁牙后更要认真刷牙，建议每天早晚各刷一次，每次不少于三分钟。同时可以使用牙线清洁牙缝，这是刷牙无法替代的重要环节。如果您发现刷牙时牙龈出血，不要因此而不敢刷牙，这往往是因为牙龈有炎症，更需要认真清洁。

多久需要洁牙一次？

一般来说，建议每半年到一年进行一次洁牙。但具体频率还是要根据个人情况来定。比如吸烟、喝茶、喝咖啡较多的人，可能需要更频繁一些。有牙周病的人则需要在医生指导下确定洁牙频率。

有些人担心洁牙会让牙缝变大，这其实是个误解。洁牙只是清除了原本就存在的牙结石，这些牙结石已经占据了牙缝空间，清除后反而更利于口腔健康。还有些人担心洁牙会损伤牙釉质，的洁牙操作是不会损伤牙齿的，因为牙釉质的硬度远大于洁牙器械。

保持口腔健康就像养护身体一样，需要定期维护。一口健康的牙齿不仅关系到咀嚼功能，还影响着整体形象和自信心。如果您正在考虑洁牙，建议选择正规的口腔机构，让人士为您适合的洁牙方案。