美容调理真的有效吗？中医养颜的5个黄金法则

近总有人问我："中医美容是不是智商税？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天必须和大家好好这个话题。说实话，每次看到那些吹得天花乱坠的美容，我都替老祖宗的中医文化捏把汗。调理美容不是玄学，但也不是钥匙，关键是要用对方法。

美容的前世今生

记得刚入行时采访过一位80多岁的老中医，他告诉我："古代贵妃们用的养颜方子，其实就藏在《本草纲目》里。"从杨贵妃的"太真红玉膏"到慈禧太后的"珍珠粉"，美容已经有上千年的历史了。但现代人总想着立竿见影，反而把老祖宗的智慧用歪了。

5种靠谱的美容

1. 当归：这个被称作"妇科圣药"的家伙，其实对改善面色暗黄特别管用。但要注意，期间千万别碰它。

2. 黄芪：办公室熬夜族的救星！我有个同事连续喝了一个月黄芪泡水，眼下的青黑真的淡了不少。

3. 白芷：这个听起来像美白牙膏的成分，其实是古代美人的"天然粉底"，外用可以改善肤色不均。

4. 茯苓：水肿型肥胖的克星。上周见到一个坚持喝茯苓粥三个月的姑娘，脸小了一圈不说，皮肤也透亮了。

5. 玫瑰花：别以为它只是好看，疏肝解郁的。压力大的时候泡一杯，比喝咖啡健康多了。

美容容易踩的3个坑

坑：听说某某好就拼命吃。去年有个客户连喝两个月决明子茶，结果拉到虚脱。任何都要讲究配伍和剂量。

第二坑：把外敷方子内服。我就见过把七白粉当蛋白粉喝的，这不胡闹吗？外用药材和口服标准完全不同。

第三坑：不看体质乱用药。阴虚火旺的人吃阿胶，无异于火上浇油。建议先用中医辨清体质再进补。

美容的正确打开方式

1. 内调要慢养：别指望三，调理少要坚持28天（一个皮肤代谢周期）。

2. 外敷要谨慎：自己配面膜不如买正规厂家生产的，毕竟的事交给的人。

3. 中西结合：我认识的一位皮肤科医生常说："该打打，该喝喝，两者不冲突。"

给上班族的美容小妙招

早上：黄芪3片+枸杞10粒 保温杯焖泡，补气又明目。

中午：饭后嚼3颗红枣，比吃维生素片强。

晚上：睡前泡脚放点艾叶，祛湿助眠，黑眼圈都能淡。

说句掏心窝的话

写了这么多医美文章，我深的体会是：所有的美容方法都要建立在健康的基础上。调理就像给身体做慢保养，急不得也乱不得。如果你正准备尝试美容，记住两个原则：一是找正规中医师辨证，二是给身体足够的时间。美丽这件事，有时候慢就是快。

对了，近天气转凉，正是进补的好时节。但千万别一入秋就抱着阿胶啃，先弄清自己是什么体质再说。下期准备写写不同体质的中医美容方案，想知道自己适合什么养颜方法的，评论区告诉我你的情况~