近气温忽高忽低,很多朋友又开始为湿疹烦恼。手臂上起红疹、半夜痒得睡不着、皮肤干得掉皮屑...这些困扰你也有吗?今天咱们就这个让人烦心的皮肤问题。
很多人以为湿疹就是皮肤太湿引起的,其实恰恰相反。湿疹是一种让皮肤变得异常干燥的慢性炎症,医学上叫特应性皮炎。它爱找上胳膊肘、膝盖后面这些地方,发作时又红又痒,挠破了还容易感染。
引起湿疹的原因很多,主要的是这三个:,遗传因素。如果父母有过敏性疾病,孩子得湿疹的几率就高。第二,皮肤屏障受损。就像城墙出现裂缝,外界刺激物更容易侵入。第三,环境诱因。粉尘、宠物皮屑、换季时的温差变化都可能是导火索。
见过不少患者用错方法让湿疹加重:用热水烫洗止痒(只会更干更痒)、迷信激素药膏(长期用有副作用)、过度忌口(反而营养不良)。要命的是忍不住抓挠,容易引发细菌感染,留下难看的色素沉着。
1. 洗澡水温别超过38℃,时间控制在10分钟内。沐浴露选无皂基的,洗完后3分钟内就要涂保湿霜。
2. 保湿霜要像不要钱似的抹,少3-4次。推荐含神经酰胺、尿素的产品。
3. 穿纯棉宽松衣物,新衣服先洗再穿。洗衣时多用清水漂洗几遍。
4. 室内保持50%-60%湿度,开空调时放盆水。
5. 实在痒得可以冰敷,别直接贴皮肤,包层薄毛巾。
如果出现这些情况别犹豫赶紧就医:皮肤流出黄色液体、发热疼痛、疹子快速扩散。医生可能会开些弱效激素药膏,或者建议做过敏原检测。记住按医嘱用药,别自己随便停药或加量。
中医讲"有诸内必形诸外",湿疹发作期要少吃海鲜、牛羊肉等发物。可以试试薏仁赤小豆粥,平时喝点菊花枸杞茶。保持规律作息,晚上11点前睡觉对皮肤修复特别有帮助。
小朋友得湿疹更让人心疼。记住不要给孩子穿太多,判断冷热要摸后脖颈而不是手脚。母乳喂养的妈妈要忌口辛辣,奶粉喂养的可以医生是否需要换水解配方。剪短宝宝指甲,晚上给戴棉质小手套。
湿疹虽然烦人,但只要科学护理都能控制得。重要的是保持好心情,焦虑反而会加重症状。如果这篇文章对你有帮助,不妨分享给身边同样受困扰的朋友吧~