妇产科医生提醒：孕期这8个注意事项，准妈妈一定要知道

怀孕是女性人生中重要的阶段之一，妇产科医生每天都会接触到各种各样的准妈妈。今天我们就来孕期那些容易被忽略却又非常重要的事项，帮助准妈妈们平安度过这段特殊时期。

一、产检千万别偷懒

很多年轻孕妈觉得身体没什么不适就懒得去医院，这是非常危险的。规范产检能及时发现妊娠期高血压、糖尿病等并发症。建议孕12周前完成产检，之后遵医嘱定期检查。特别是唐筛、大排畸这些关键检查，错过佳时间就补不回来了。

二、孕期营养要科学

别以为吃得越多越好，妇产科门诊经常遇到体重增长过快的孕妇。建议每天增加300-500大卡即可，重点补充叶酸、铁、钙等营养素。可以多吃深色蔬菜、瘦肉、鸡蛋，但要控制高糖水果的摄入量。

三、这些症状要警惕

如果出现持续头痛、视物模糊、水肿、流血等情况，要立即就医。有些孕妈把孕吐当成正常现象，但若发展到无法进食、尿量减少，可能是妊娠剧吐，需要住院治疗。

四、运动要量力而行

散步、孕妇瑜伽都是不错的选择，但要注意避免剧烈运动。有些孕妈听说运动有助于顺产就开始盲目加量，反而可能导致早产。建议每天运动30分钟左右，以不觉得劳累为宜。

五、用药必须谨慎

感冒发烧时不要自行服药，很多常见药都可能影响胎儿发育。就连某些外用药膏也要谨慎，比如含维A酸成分的祛痘产品。实在需要用药时，一定要妇产科医生。

六、心理健康同样重要

大约20%的孕妈会出现焦虑、抑郁情绪，这不仅是心情问题，还可能影响胎儿发育。可以试试冥想、孕期绘画等舒缓方式，必要时寻求心理帮助。

七、分娩准备要提前

建议孕28周后就开始准备待产包，包括证件、产妇用品、新生儿衣物等。好提前了解分娩过程，参加医院的孕妇学校课程，这样临产时就不会手忙脚乱。

八、产后别着急

很多新妈妈生完孩子就急着，这是不对的。产后42天复查很重要，要根据身体情况循序渐进地运动。哺乳期也需要足够营养，别为了身材耽误宝宝口粮。

每个孕情况都不相同，遇到任何疑问都应该及时妇产科医生。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎来健康可爱的宝宝！如果有其他孕期问题，也欢迎来院。