丰臀方法大盘点：哪种方式更适合你？

近几年，丰臀成了不少爱美人士的热门话题。谁不想拥有饱满挺翘的臀部呢？穿牛仔裤好看，连衣裙更有型，整个人的比例都能提升不少。那么，到底有哪些丰臀方法？它们各有什么优缺点？今天就来给大家好好。

运动丰臀：健康但需要耐心

说到丰臀，很多人时间想到的就是运动。深蹲、臀桥、箭步蹲这些动作确实能锻炼臀部肌肉，长期坚持不错。但要注意的是，运动丰臀比较慢，少要坚持3-6个月才能看到明显变化。而且，如果你的臀部脂肪本来就很少，单纯靠运动可能不明显。

自体脂肪丰臀：自然但有限制

如果你希望快速看到，又想要自然的触感，自体脂肪丰臀是个不错的选择。简单来说，就是从你身体其他部位（比如大腿、腰腹）抽取脂肪，经过提纯后注射到臀部。这种方法的优点是材料来自自身，不用担心排异反应，手感也很真实。

不过要注意，自体脂肪移植有个吸收率的问题，一般需要1-2次手术才能达到理想。而且，如果你本身很瘦，脂肪量不够，可能就不适合这种方法。

假体丰臀：立竿见影但期长

对于想要明显增大的朋友，假体丰臀可能是更好的选择。这种手术是在臀部植入硅胶假体，可以马上看到，而且假体不会像脂肪那样被吸收。但是，假体丰臀的期比较长，术后需要特别注意护理，避免剧烈运动。

另外，假体丰臀对手感会有一定影响，不如自体脂肪那么自然。价格方面也比其他方法要高一些。

提升：适合轻度下垂的情况

如果你的臀部主要是下垂问题，不是特别需要增大，那么提升可能更适合你。这种方法通过植入可吸收的蛋白线来提拉臀部组织，创伤小，快，可以维持1-2年。

不过提升的增量有限，主要作用是改善臀型。而且需要定期维护，不是一劳永逸的解决方案。

丰臀后的护理要点

不管你选择哪种丰臀方式，术后护理都很重要。首先要注意保持伤口清洁，避免感染。其次要遵医嘱穿戴塑身衣，这对保持形状很有帮助。后就是要注意休息，避免剧烈运动，给身体足够的时间。

特别提醒一下，抽烟喝酒会影响，所以手术前后好戒烟戒酒。

如何选择靠谱的医院和医生？

丰臀毕竟是医疗行为，选择正规机构和医生非常重要。建议选择有医疗美容资质的正规医院，查看医生的执业资格证和手术。不要贪图便宜去不正规的地方，永远是位的。

面诊时要和医生充分沟通，说清楚你的期望，医生会根据你的实际情况给出建议。记住，合适的才是好的，不要盲目追求夸张。

丰臀前的心理准备

后要提醒大家，丰臀手术不是的，每个人的基础条件不同，也会有差异。手术前要做好充分的心理准备，不要有不切实际的期待。

另外，任何手术都有风险，可能会遇到肿胀、淤青等期的正常反应。选择适合自己的方式，保持良好的心态，才能收获满意的。