嘴里突然冒出个小白点,喝水疼、吃饭疼,连说话都像一样——这熟悉的感觉,相信很多人都经历过。口腔溃疡虽不是什么大病,但发作起来真是让人抓狂。今天我们就来这个困扰无数人的"小毛病",教你如何科学应对。
很多人以为口腔溃疡就是"上火",其实原因复杂得多。临床观察发现,熬夜后、压力大时特别容易发作,女性经期前也是高发期。常见诱因包括:不小心咬破口腔黏膜、刷牙太用力、吃太烫的食物造成烫伤、戴牙套摩擦、缺乏维生素B族或铁元素等。部分人还可能与免疫系统异常有关。
当溃疡痛得影响生活时,可以试试这些方法:1)含冰块;2)用淡盐水漱口(一杯温水加半勺盐);3)药店能买到的溃疡贴片,像"创可贴"一样直接贴在患处;4)含有局部麻醉成分的溃疡凝胶,涂抹后能暂时麻木痛感。不过要注意,这些方法只是治标不治本。
想让溃疡好得快,记住"三要三不要":要充足睡眠,要多吃新鲜蔬果,要使用软毛牙刷;不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟喝酒,不要用手去摸溃疡处。特别推荐猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,以及牛奶、鸡蛋等富含维生素B2的食物。
虽然多数溃疡1-2周能自愈,但如果出现以下情况要警惕:溃疡面积超过5毫米、持续3周不愈合、同时伴有发热或淋巴结肿大、溃疡边缘不规则呈菜花样。这些可能是其他口腔疾病的信号,建议尽早到口腔科就诊。
对经常复发的人来说,预防是关键。建议:定期更换牙刷(每3个月一次);使用不含十二烷基硫酸钠的牙膏;吃完东西及时漱口;避免过度劳累和精神紧张。有研究显示,每天补充复合维生素B能降低复发频率。
1.溃疡不是缺维生素C导致的,补维C有限;2.白酒漱口会刺激创面,延缓愈合;3.溃疡不会传染,不用担心接吻传播;4.不是所有口腔溃疡都需要吃抗生素。记住这些常识,能让你少走弯路。
后要提醒大家,如果溃疡频繁发作(每月超过2次),或者一次长好几个,建议做个检查,排查是否有潜在的全身性疾病。口腔健康是全身健康的一面镜子,千万别把小溃疡不当回事哦!